眼下，秋高气爽，风景绚丽多彩，正是外出游玩的好时节。由于时间宽裕，不少老年人选择在秋季出游，成为近期旅游市场的主力军。近日，记者采访了几位老人，了解他们的旅行故事。

　　“虽然有点儿累，但是很开心。”提及刚刚结束的海南之旅，市民刘女士告诉记者。退休后，刘女士每年秋季都会外出旅游。“这次女儿专门请了年假，带我们去了海南。她提前在网上定了机票、酒店，规划了路线。我玩不转智能手机，啥心也不用操，跟着女儿玩就行了。”刘女士说，到达三亚后，为了旅程不那么劳累，女儿租了一辆车，全程不用为交通发愁。一家人先后去了大东海、天涯海角、亚龙湾等景点，还品尝了当地的特色小吃。“阳光、沙滩、新鲜的空气……到了三亚才知道为什么会有这么多人选择来这里度假，风景真是太美了。如果有机会，我还会再去游玩。”刘女士说。

　　“我们准备这几天跟团去开封，除了赏菊，还要去清明上河园游玩，品尝开封夜市的小吃。”今年57岁的鲁香满怀期待地告诉记者。几天前，她刚从驻马店老乐山游玩回来。因为喜欢抖空竹，她结交了一批志同道合的朋友。平时，只要有时间，他们就会在一起抖空竹、交流经验。几天前，他们相约带着空竹去驻马店老乐山游玩。“我们先在山脚下抖空竹，再一起爬山。尽管山不是太高，但下山后还是双腿发酸。不过，对我们来说，爬山的意义不是登顶，而是享受过程，欣赏沿途风景，分享人生感悟。”鲁香说。

　　对于骑行爱好者武国贞来说，他外出旅行的方式就是骑行。在秋季，他骑行出游的频率也变高了。“过去，我经常在秋天骑远途，比如湖北省丹江口市、安徽省亳州市等，往返需要一周甚至更长的时间。随着年龄增长，近几年我骑行以短途为主。几天前，我跟骑友一起去了周口叶氏庄园。我们早上7点出发，出市区后就走乡间小路，享受大自然的气息，感受农民丰收的喜悦。”今年71岁的武国贞说，他们边骑边玩，沿途遇到景点就停下来欣赏美景，心情非常愉悦。10月25日，他又和骑友骑行至召陵区青年镇，欣赏千亩红枫林。“遍野的枫叶变成了红色，风景如画，美得很。”武国贞说，趁天气正好，他准备和骑友骑行去北舞渡，参观贾湖遗址博物馆。

　　“近期天气较好，前来咨询外出旅游的顾客明显增多，而且以老年人居多。”漯河市鼎鑫旅行社有限公司负责人曹双玲告诉记者。

　　那么，老年人出游，有哪些注意事项呢？“老年人出门旅游前都应体检，再根据各自的身体状况选定旅游地点、安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不能勉强。同时，要携带平时服用的药物以及治疗感冒、腹泻等的药物。如果晕车、晕船，还应带上防晕药。”曹双玲说，秋天昼夜温差大，老年人应随天气变化增减衣服，防止受凉感冒。旅途中饮食宜清淡，尽量在住宿地的餐厅用餐，自备餐具和水杯，既方便又卫生。老年人的旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，若身体出现不适，要就地休息或就医，同时要选择安静的住宿地。

　　“总之，老人要根据自身条件选择喜欢的景点，还要注意车程时间。”曹双玲说。
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