心血管疾病被称为人类健康“第一杀手”，我国每年有260万人死于心血管疾病，每12秒就有1人被心血管疾病夺去生命。
一、什么是冠心病？
冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）是一种由于动脉粥样硬化使血管狭窄或阻塞，和（或）因冠状动脉功能性改变（痉挛）导致心肌缺血缺氧坏死而引起的心脏病，也称作缺血性心脏病。
图片
二、冠心病有哪些症状？
1.一般症状：呼吸困难、胸痛、心悸、晕厥、口唇发绀。
2.心绞痛：胸痛，常表现为压迫性、发闷、紧缩、灼热感，疼痛可放射至左肩、左臂、颈部、下颌。
3.心肌梗死：胸痛、气促、出汗、发热、头晕、恶心、呕吐、上腹痛、心律失常。
三、冠心病有哪些诱发因素？
高血压、高脂血症、糖尿病、遗传因素、进食过饱、不良情绪、吸烟、寒冷刺激、肥胖。
四、胸痛发作时应该怎么办？
立即停止一切活动，半卧位休息，服用硝酸甘油1-2片，家中有氧气设备的立即吸氧，立即拨打120急救。
五、心脏健康的四大基石是什么？
合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
六、发生猝死时如何急救？
1.将患者平卧，背部垫一硬板，颈部上抬，头颈后仰，促使气道通畅。
2.按压部位为两乳头连线中点。
3.做心脏按压，每分钟100次，适度用力，反复按压，使胸廓上下活动程度在5-6cm。
图片
七、什么是合理膳食？
坚持“一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑”以及“三杯水”的原则。
“一”：每日饮一袋牛奶，可有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低的现象。
“二”：每日摄入糖类250-350克，即相当于主食6-8两(300-400克)。
“三”：每日进食3份高蛋白食品。
“四”：四句话——有粗有细，不甜不咸，三四五顿（指少量多餐），七八分饱。
“五”：每日摄取500克蔬菜及水果，对于预防高血压及肿瘤至关重要。
“红”：胡萝卜、西红柿、红椒、苹果、草莓、红薯、红葡萄、山楂，降低胆固醇，防止血管硬化。
“黄”：黄辣椒、南瓜、土豆、香蕉，它们可以帮助降低血脂，防止血管硬化。
“绿”：菠菜、芹菜、西兰花、卷心菜等有叶的绿色蔬菜，越绿越好。
“黑”：黑木耳、香菇，它们可以使血液不粘稠。
“白”：大豆、豆浆、豆腐、低脂奶、酸奶，其丰富的蛋白质可以替代肉类蛋白质，降低胆固醇，白萝卜、大白菜，含丰富的微量元素、维生素。
“三杯水”：早上起床后、晚上睡觉前，先喝杯温开水，如果半夜起了床，也要喝杯温开水。喝水可以使您的血液稀释，不堵塞血管，并可以排除毒素。
科 普 专 家 简 介
郭敏毅,漯河市骨科医院（漯河医专二附院）心血管内科主治医师，河南医科大学毕业，从事临床工作20余年，曾在北京安贞医院进修心血管内科一年。擅长冠心病、心律失常、心力衰竭、高血压、心脏重症的诊治以及冠心病的介入治疗。
